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menų per domenica 13 marzo 2011

ricette vegetariane

Per il pranzo di questa domenica vi voglio proporre ricette vegetariane: in gran parte d'Italia questa č la prima domenica di quaresima, periodo in cui il "mangiare di magro" č di precetto per i cattolici osservanti. Mi pare che una depurazione dell'eccesso di tossine faccia bene a tutti, visto che di carne oggi se ne mangia fin troppa.... Per chi non č vegetariano potrebbe essere una sorpresa il fatto che si possa comporre un menų buono, nutriente e proteico, anche senza l'impiego di carni

  vedi anche i menų del 2010 vedi anche i  menų del 2009 vedi anche i menų del 2008 

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Per cominciare un antipasto leggero e saporito, con una verdura di stagione: i carciofi alla romana, o come li chiamo qualcuno alla giudea

 

carciofi alla romana
Come primo piatto un risotto sontuoso: un piatto che si adatta bene a queste giornate ancora fredde, con la sua cremositā: il risotto gorgonzola e noci

 

risotto

Come secondo vi propongo un piatto di cucina spagnola : la tortilla di patate, frittata al forno. Una ricetta buonissima, praticamente senza grassi

 

tortilla di patate
Per il dolce vi voglio ricordare la ricetta dello chef per lo strudel di mele : ottimo, ricco di frutta, e facile da fare

 

strudel

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